眼睛近视如何避免度数增加

眼睛近视要想避免度数增加，首先保持良好的用眼习惯，不能够长时间熬夜，长时间的睡眠不足，或者是在昏暗以及刺激的灯光下视物。

要定期到医院进行复查眼睛的度数，避免眼睛度数有变化时，没有能够及时发现，进而导致视物出现了模糊。视物时容易出现疲劳，这样眼睛的度数增长就比较快。

多到户外参加活动，使眼睛得到放松，不能使眼睛总是处于紧张的状态下。每天定时做两次或者三次眼保健操。使眼部周围的肌肉得到适当放松，也有效地可以预防度数的增加。

饮食上，可以多食用一些含蛋白质以及富含维生素的食物。