防止近视度数加深的最主要的方法就是减少近距离的用眼，这是最容易导致近视发生以及近视度数增长的用眼情况。

尤其是对于儿童和青少年，除了眼球的过度发育，还有大量的作业以及课外辅导等，导致眼睛处于长期疲劳的状态，近视度数加深就会比较明显。

注意观察，如果每年增加的近视度数是非常大，可以考虑夜间佩戴角膜塑形镜，600度以内的近视都可以考虑佩戴。平时多做做户外活动，有研究证明每天室外活动两小时是可以有效防控近视发生和发展。