健忘一般可以恢复。健忘一般是由于心脾两虚或者阴虚火旺、肾精亏损而导致。也有可能是老年人随着年纪的增长出现脑部萎缩或者脑部内伤以及中毒而导致脑部神经受损，从而出现记忆力下降并伴有遗忘等情况。

如果是年轻人出现健忘，有可能是由于焦虑或者抑郁情绪而导致。所以，要及时到医院进行就诊，积极进行干预治疗，以免有更严重的并发症出现。

平时可以多吃一些健脑益智的食物，比如黑芝麻、核桃，或者寻找一些增强记忆力的方法进行缓解。