手指关节变粗可采用以下几种方法帮助恢复：

1.如果是由于日常生活或工作过度用手或过度劳累所引起，可通过减少手指关节活动来帮助缓解，同时应注意对手部关节的保护，防止出现意外损伤，也应注意手部保暖。

2.如果是由于存在陈旧性损伤所引起，可选择保守治疗，需要患者制动休息，减少手部活动，同时针对手指外用云南白药喷雾剂、红花油等，也可使用中药熏洗，促进局部血液循环，改善手指关节变粗的情况。

3.如果是由于手指关节炎症所引起，常见于手指指间关节的风湿、类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风性疾病，针对这种情况应先积极治疗原发病，但通过治疗手指关节变粗的情况，也可能得到有效的缓解。