改善作息对神经衰弱的恢复是有帮助的，神经衰弱的患者比较容易出现乏力、容易疲劳、失眠、注意力不集中等情况。

在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者是使用温水泡脚，比较有利于助眠，睡前也可以听一些舒缓的音乐，尽量避免做剧烈的运动，室内注意保持安静。

神经衰弱患者可以在医生的指导下使用抗焦虑抗抑郁的药物，来改善焦虑抑郁的症状，在日常生活中要多注意自我调节，可以适当的参加一些体育锻炼，避免有过大的压力，另外，也可以寻求心理治疗。