外出旅游对神经衰弱有帮助。通过一些旅行方式，可以帮助缓解神经衰弱，但这只是一种自我调节的方式，通常不能代替专业治疗。

对于神经衰弱的专业治疗主要是心理治疗。如果只是轻度神经衰弱，可以尝试这种自我旅行的方法来调整。旅游是一种方法，但很难说它有多有效。得看个体差异和疾病的严重程度。

如果病情严重，应该考虑治疗一些对症药物来治疗，应该调节情绪，多交流。神经衰弱的病人除了外出旅游还要多进行一些户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑行、打太极拳等活动。