戴口罩不可以预防感冒，要预防感冒，在于平时加强锻炼身体，劳逸结合。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

加强营养，进食一些富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、猪肉、牛奶等，提高身体的抵抗能力。感冒流行的季节，尽量不要到人多的地方去，防止感冒病毒交叉感染。

但是感冒病毒会通过呼吸道飞沫进行传播，在人多的地方最好佩戴口罩，可以有效预防病毒感染。居住的房间，要加强通风换气。