腰肌劳损有方法恢复吗

腰肌劳损有方法恢复。腰肌劳损的患者，通过纠正平时日常生活中的不良习惯，以及加强功能锻炼是可以恢复。

首先需要注意休息，避免长时间的坐位，而且也不能使腰部过于负重。避免做一些腰部的体力活，以及长时间的弯腰。并且还需要再进行一些短暂活动后，进行变换体位以及活动腰部。

在睡觉时，可以在腰部放一个高度适中的枕头，或者其它硬物。如果患者有明显的疼痛症状，可以服用非甾体类抗炎镇痛药进行缓解。同时，还可以应用一些中医疗法来帮助恢复，效果明显。