患有神经衰弱每个人病情的严重程度不同，治疗的方法也不一样，如果只是有轻度神经衰弱的症状，是有可能自愈的。

可以通过饮食、情绪、运动等方法进行调理，很多食物都有镇静、安神、催眠、辅助治疗神经衰弱的作用，平时可以吃核桃、杏仁、鱼肉、鸡肉、瘦肉、花生、芝麻、玉米、小米、酸枣仁、红枣等食物，不要喝兴奋性的饮品，也不要饮酒，要避免过重的体力劳动和过度的脑力劳动 ，每天早晚都可以抽时间参加一些有氧的户外运动。

如果能够保持稳定的情绪，减缓压力，有利于尽快的改善神经衰弱的症状。