轻微神经衰弱是可以自愈。但如果是重度的神经衰弱，在短时间内很难恢复。

轻微的神经衰弱可以通过进行自我的心理调节舒缓情绪，保持心情舒畅，维持稳定的情绪，避免生气。遇到事情以平和的心态面对，多参加有益的集体活动。同时注意改善不良的睡眠习惯，早睡、早起，保证充足的睡眠，可有效改善睡眠质量。

通过上述心理调节和睡眠习惯的改变，可促进轻度神经衰弱逐渐自愈。此外，轻度神经衰弱患者也应多进行运动锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，也能促进神经衰弱达到自愈。