宝宝肠胃不好便秘，首先平时要注意饮食调整，少量多次进食，避免进食难消化、油炸、坚硬的食品。多吃一些容易消化、养胃、纤维素高的食物，要把食材煮熟、煮软、煮烂。

注意少量多次进食，每一次不能吃得过饱，避免加重肠胃负担，适当运动，促进消化。比如可以吃益生菌，包括双歧杆菌等，可以调节肠道菌群，提高肠道功能。可以多吃山楂、淮山等消食、健脾的食物。

宝宝肠胃不好是因为平时饮食不注意，暴饮暴食，或吃了过多难消化的食物引起。如果脾胃虚弱引起的肠胃不好，也可以给孩子服一些调理脾胃的中药。