脚踝骨折后关节僵硬，只能靠锻炼来恢复，锻炼期间还可以用理疗热敷和红外线照射来辅助。

脚踝骨折后关节僵硬主要是骨折愈合期间因为需要制动，患者长期坐着躺着，而且此时骨折没有完全愈合。一旦运动就会牵扯神经引起剧痛，病人常因不能忍受疼痛而放弃运动，肌肉韧带组织失用性萎缩出现僵硬。

想要减轻僵硬，只能在骨折恢复后经常进行体育锻炼，比如多步行、打羽毛球、跑步，活动活动脚踝的关节。但是，注意运动量不要太大，以防再次骨折，锻炼期间也可以去做理疗热敷脚踝处，帮助肌肉韧带恢复正常。