怎样预防膀胱炎

预防膀胱炎：

首先，应注意在平时多喝温开水，通过多喝水来加速身体的新陈代谢，促进尿量增多。但需要注意，当出现尿意时应及时排尿，不要出现憋尿行为，有利于膀胱当中的病菌伴随尿液排出体外，在一定程度上可降低膀胱炎的发病几率。

其次，应注意个人生理卫生。在平时应定期对外生殖器进行清洗，注意勤换洗内裤，防止细菌过度滋生，对泌尿系统造成侵袭，进而预防膀胱炎。

最后，还需要注意均衡营养，合理膳食。同时加强体育锻炼，增强自身体质，提高机体的抗病能力，也可起到预防膀胱炎的作用。