脖子后面特别疼有可能是颈椎病引起，可以进行局部热敷、理疗、贴敷膏药等治疗。

如果疼痛明显并且出现头晕、头痛、颈部活动受限等其他不适症状，可以前往正规医院外科就诊，明确病情以后进行局部按摩、推拿等治疗。患者不要在家自行操作，以免力度、手法过重造成颈椎损伤引起严重的后果。

平时要注意加强颈部的护理，不要长时间低头伏案看书、看电脑和手机等。工作、学习一段时间后，及时进行一些适度的颈部活动，促进血液循环，减少颈椎退行性病变的发生几率。