女性更年期发生在45~55岁左右，更年期时会因为卵巢功能衰退，雌激素水平下降而导致身体出现一系列不适症状。

比较常见的症状有月经紊乱、月经周期失调、失眠多梦、心悸、出汗潮热、面红、心慌气短或是腰酸痛等症状，而有的女性还会出现烦躁不安、脾气暴躁等症状，通称为更年期综合症。

更年期建议通过补充雌激素改善不适症状，而且要注意生活饮食调理，不要吃油腻、刺激饮食，多吃含有雌激素的豆制品、豆浆、花生等食物，要按时作息，放松心情。