风寒咳嗽和风热咳嗽可以通过以下几点进行区分：

风寒咳嗽冬季多见，由于受凉所引起，常伴有鼻塞、流鼻涕、怕冷、轻微发热、大便不成形、咳嗽、咳白痰，受凉后症状加重。风热咳嗽则由于外感风热引起，发热、咽痛、鼻塞、流涕的症状要比风寒咳嗽重，甚至出现脓痰、不畏寒。

无论是风寒咳嗽还是风热咳嗽都应去医院明确感染原因。对症治疗，注意饮食，以清淡、易消化为主，可以多喝粥、清汤面，多吃牛肉、鱼肉等优质蛋白，提高自身免疫力，不吃油腻食物，避免增加胃肠道负担。增强体育锻炼提高自身免疫力，促进疾病康复。