戴口罩时出现呼吸不畅的情况，说明口罩的封闭性比较强。如果戴的时间比较长，很容易引起呼吸不畅和憋气的表现。这时可以前往人流稀少的场所，适当将口罩摘下，及时呼吸新鲜空气，症状都能得到改善。

如果是日常生活使用，可以选择一次性护理口罩或者一次性外科口罩，有利于缓解呼吸不畅的症状。在戴口罩期间避免进行剧烈的运动。

此外还要注意，如果摘下口罩之后，呼吸不畅的症状仍未缓解。这种情况也有可能是病理性因素导致，比如肺炎，需要经过确诊之后，采取相应的治疗措施。