失眠多梦的原因比较多，比如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。另外，生活或工作压力较大、熬夜劳累的时候，也会出现失眠多梦的症状。

所以对于失眠多梦患者，一方面要及时的到医院就诊检查，并采取有效措施进行治疗。

另一方面，需要平时养成良好的生活习惯，比如不熬夜劳累、不吸烟、不喝酒，避免压力过大，心情要放松，劳逸结合，保持居住环境安静，避免噪音及光线太强，这样才能有效的改善失眠多梦的症状，它是一个系统的管理与治疗。