总是有饱腹感可以适当做一些运动，吃一些促进胃肠的消化，促进胃动力的药物来进行缓解，一般都能起到很好的作用。

饱腹感一般都是由于患者胃肠道消化功能异常，导致食物不能及时消化在胃里囤积，患者可能就会出现饱腹感的症状产生。

因此建议患者可以适当的做一些运动来促进胃动力消化，同时服用药物来进行缓解，若症状一直没有缓解，应去医院进行检查对症治疗。

平时在日常生活中应注意饮食习惯，少吃刺激性食物，防止刺激肠胃，对身体产生严重影响，同时还要适当做一些运动，这样有利于食物的消化。