失眠怎样治才能调理好，关键应该明确导致失眠的因素，在治疗上应该采用综合治疗的办法改善症状：

第一，可以进行心理治疗，如果失眠比较严重，可以到心理门诊进行咨询治疗。

第二，药物治疗，可以选择治疗失眠的药物，比如褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂等药物。

第三，应该注意调节自己的情绪，放松压力，白天可以适当进行文体娱乐活动或者是体育锻炼。

第四，可以选择中医传统治疗方式，比如针灸、按摩等治疗，可以改善失眠的症状。