备孕戒酒需要提前多长时间

备孕期戒酒需要提前三个月。

男性精子成熟的时间一般在三个月左右，备孕期建议提前三个月男女双方最好就不要喝酒了。酒精对精子质量有很大的影响，容易引起胎儿神经系统发育出现异常和畸形，以及先天性智力障碍的可能。为了给精子和卵子创造更好的环境，女性也要注意加强营养，增加体育锻炼，可以增强体质，保持良好的身体状态。

在备孕期间最好不要饮酒，可以开始口服叶酸。男性多补充蛋白质，可以提高精子的质量。要养成良好的作息习惯，不要熬夜。