头痛平时生活中需要注意些什么

头痛在平常生活中应当注意调整饮食、生活习惯。避免头部受凉和过度劳累，预防头痛症状加重和复发。对于持续性头痛的患者，在饮食上要禁忌辛辣、刺激性食物，以免对头部造成刺激，诱发或加重头痛。另外，头痛的患者要禁忌烟酒，烟酒对人体也是一种刺激，也会加重头痛的症状。

患者饮食要尽量清淡、低盐、低脂，多吃新鲜蔬菜水果和容易消化的食物。也可以多选择高蛋白、高维生素的食物，补充营养。同时加强锻炼，增强机体抵抗力。对于头痛的患者一定要及时寻找头痛的病因，并对症处理。经常性头痛会导致睡眠障碍、记忆力减低、烦躁、焦虑，影响生活质量。