头痛是很多疾病的常见症状，引起经常性头痛的病因有很多，针对不同的病因，平时需要注意以下几点：

1.精神刺激类引起的经常性头痛，一般是由于日常生活压力过大、精神紧张引起。这种类型的头痛需要患者在日常生活中调整心态，不要遇到事情就紧张。当精神压力较大时，还需要适时地通过散步、旅游等方式来放松心情。

2.经常性偏头痛。偏头痛的病因目前尚不明确，临床上认为可能与遗传有关，但受风、受寒会明显加重偏头痛的症状，因此经常性偏头痛需要避风避寒。不要过度用脑，注意适度休息，必要时可服用止痛药物来缓解头痛症状。

3.神经血管性头痛或高血压头痛。此类有明确病因的头痛若经常发生，应及时去医院就诊，平时不能剧烈运动，以免引起血管扩张导致头痛。