青年人如果出现了血压高的情况，很有可能就是由于不良的生活习惯所引起的。要先进行生活方式的调整，一定要避免熬夜，避免精神压力过大，避免焦虑、紧张，避免过度肥胖。而且应该戒烟限酒，对于稳定血压会有一定的帮助。

如果仍然出现血压增高，需要到医院进行检查，包括肾脏彩超、心脏彩超、内分泌的检测，很有可能是疾病所导致的，要针对原发疾病进行治疗。

如果是患有原发性高血压的患者，应该按照医嘱按时按量服用降压药，也要适量进行户外的活动，特别是有氧运动，对于辅助降压会有帮助。