65岁吃什么对补肾有效果

对于补肾有效果的物品种类较多，可以食补也可以药补。

当人体到65岁的时候，其自身器官的功能往往都会出现下降，当肾脏的功能减退时，可以出现腰膝酸软、失眠多梦、记忆力减退等症状，此时可以通过吃枸杞、黑芝麻、猪肾、羊肾、羊肉、鸡蛋、牛奶等食物来进行补肾。

同时也可以使用一些中成药物来进行补肾，在使用药物治疗之前，一般建议先到医院进行正规的检查，以对症治疗。同时还需要进行适当的锻炼，这些都可以达到补肾的目的。