精子活力低可以吃补肾的中药以及补肾的食物进行调理比较好。

精子活力低是引起男性不育的主要一个原因，与肾虚有一定的关系，可以在医嘱下服用一些补肾固精类的的药物进行调理，比如五子衍宗丸、金匮肾气丸、龟鹿补气膏，等这些药物可以温补肾气，能够提高精子活力。

日常的饮食可以多吃黄鳝、牡蛎、生蚝、羊肉、韭菜等补肾补锌的食物也可以提高精子的活力。日常还要积极的锻炼，通过多锻炼对于提高精子的活力也有一定的作用，日常要避免吸烟喝酒，避免熬夜，规律作息。