出现早泄的症状，应该多吃点豆制品、多吃点羊肉、鸽子肉、肉制品、黑芝麻以及韭菜、核桃仁、葵花子等食物，这些食物可以起到一定的补肾壮阳的作用，另外还应该进行相应的检查，确诊是否有实质性的感染性疾病导致早泄症状的出现。

如果只是单纯性的劳累，或者是性生活刺激引起的早泄症状，一般不需要担心和用药治疗的，平时应该多锻炼身体，戒烟限酒，保证充足的睡眠，早泄的症状就会逐渐恢复。此外出现早泄，夫妻双方要互相沟通、互相理解，避免埋怨。