腿摔肿了多久可以热敷

腿摔肿后，一般是在24小时以后才可以热敷，每次5~10分钟，效果比较好一些，同时可以用活血化瘀的药膏进行涂抹。

一般是在摔伤初期，首先要进行冰袋冷敷，可以垫个毛巾以防冰袋过凉，或者是可以用凉水进行冲凉。冷敷完后可以平躺，多休息，适当的按摩，也要观察有无骨折或骨裂的情况，需要去医院拍X光片检查。

在饮食方面，要少吃辛辣刺激性食物，少吃牛肉等发物，不利于伤口的恢复，也要看看有无肿胀、疼痛的情况。