1.放松腹部。想要缓解胃疼的症状，平时需要多注意放松腹部，这样可以让胃气流通从而缓解胃疼的情况。如果是经常出现胃痛的人群，平时应该选择宽松舒适的衣物，避免腹部受到压迫。

2.注意保暖。生活中胃部受到寒冷也会导致胃疼，所以可以选用热水袋或是暖宝宝敷一下胃部，当胃部较为温暖时，也就可以有效缓解胃疼症状。

3.吃些食物。这时患者也可以吃一些清淡的食物，比如青菜、馒头以及热粥，这样的食物可以有效中和胃中的胃酸，从而达到缓解胃痛的目的。