孕妇疲惫乏力怎么缓解

孕妇疲惫、乏力时，要适当地在家休息，不要勉强去上班，等身体舒缓、放松了再决定去。中午时可以睡个午觉，但是不要时间过长，避免增加疲劳感和避免夜间睡不着。

在平时不要过度劳动，合理安排自己的时间，保持良好的生活作息习惯，睡觉前洗个澡放松一下，喝杯热牛奶，能够促进入睡。

在饮食上要营养均衡，补充充足的营养物质，适当地多饮水，可以坚持运动，能够促进血液循环，缓解疲惫、乏力带来的不适。