血糖高患者在平时生活中，主食可以以粗粮为主，比如燕麦、玉米面、荞麦面等，这些主食里面含有较多的无机盐、维生素，同时又富含有膳食纤维，具有降低血糖的作用。

血糖高患者在平时生活中，还可以多吃一些有利于调节血糖的食物，比如洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、苦瓜等，这些都是非常适合高血糖患者食用的。

血糖高患者在平时生活中，还要定期去医院进行血糖监测，多关注血糖的变化，如果血糖高的情况比较严重，还应该在医生的指导下服用一些降糖药物，必要时进行注射胰岛素进行治疗。同时，还要适当的进行一些体育锻炼，促进身体的新陈代谢，帮助血糖恢复到正常水平。