一饿就恶心头晕，应当确定是否存在低血糖的情况。如果存在低血糖，应当及时地补充葡萄糖，可以多饮用含糖的饮料，或者是多食用一些含糖分的食物，在血糖稳定以后，会逐渐地好转。

如果是低血压所导致的一饿就恶心头晕，应当停止工作与运动，多休息，并且在饮食当中增加盐的摄入。

如果存在脱水的情况，还应当及时进行静脉补液。如果患者正在服用降压药物，应当停止服用。

无论是低血糖还是低血压，患者在日常都不要进行剧烈的运动，合理膳食，保证充足的睡眠。