骨盆两侧酸疼怎么缓解

骨盆两侧酸痛，主要可能是因为长时间姿势不正，长期久坐或者长期站立，导致骨盆部位的血液循环不好，乳酸堆积刺激引起的疼痛。

可以对骨盆酸痛的部位进行理疗、热敷、按摩，促进血液循环，可以减轻酸痛的症状。可以口服舒筋、活络和散寒、除湿的药物，比如活络消痛胶囊。

调整不良的姿势，比如不要长期久坐，避免长期弯腰，适当的进行腰骶部的功能活动，可以舒缓肌肉劳损，减轻酸痛的症状，比如拱桥运动，平板支撑等。