出现勃起困难的情况可以做哪些运动

出现勃起困难的情况，可以通过运动锻炼的方式来改善。适合勃起困难患者的运动包括两大类：

第一类是全身性的运动锻炼，增强体质，加强心肺功能，提高肺活量，主要包括游泳、跑步等需要全身肌肉活动的运动。

第二类是阴茎局部的运动锻炼，包括挤压阴茎、行活动中的停-动练习，来延长勃起射精的时间，也包括扎马步、深蹲等运动，加强性活动中应用肌肉的锻炼；同时可以增加阴部局部的血液供应，增加性激素的分泌，从而提升性欲，提高性功能，延长勃起时间。