嗳气是可以自己好的。这种情况主要是见于进食过多、过饱、进食的速度过快，而导致了胃消化功能降低，胃内储存过多的空气引起嗳气。

如果发生这种情况可以多喝水，多散步，促进胃肠的蠕动及排泄，可以缓解嗳气的。

需要注意的是，如果经常发生这种情况，在饮食方面是需要注意的，通常要定时、定量的饮食，吃饭吃的速度不要过快，最好是细嚼慢咽，避免大量的空气吞入，要多吃一些软烂的食物，可以缓解嗳气。