跑步时小腿很疼大部分是小腿的筋膜炎和劳损引起的。
由于在跑步时小腿的肌肉会受到牵拉,如果存在着局部的劳损或者筋膜炎,会加重局部的炎症反应,导致明显水肿和渗出,从而释放过多的乳酸类的物质,引起疼痛加重。出现这种情况以后要减少剧烈运动,多注意休息。
另外,不要受凉,多注意保暖,可以用热水袋敷一敷,也可以用烤灯进行照射,来改善血液循环,消除局部的水肿。
如果疼痛较为剧烈,可以口服非甾体的消炎止痛药,如布洛芬缓释胶囊,塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等,反复发作的小腿筋膜炎,也可以采取小针刀或者封闭治疗,能够取得一定的效果。
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