蜂花粉一天一次吃几勺应根据勺子大小进行判断，蜂花粉一天使用的量在10~15g，所以人体每天食用蜂花粉10~15g就可以，不要使用过多，避免对身体产生一定的影响。

适当吃蜂花粉可以对人体起到增强抵抗力的作用，同时还可以治疗便秘，对人体的皮肤也有一定的好处，对于润肠、通便以及防御心脑血管疾病也有一定的作用，所以建议适当服用，避免服用过多对人体造成严重的影响。

平时日常生活中要注意营养充足，保持情绪的稳定，少吃高脂肪食物，适当锻炼，加强抵抗力，减少疾病发生。