扁桃体肿大引起耳朵疼痛可通过服用消炎药物缓解症状、使用温盐水漱口减轻局部炎症、局部冷敷缓解疼痛、避免辛辣刺激食物减少咽喉刺激、保证充足休息促进恢复。具体分析如下：
1.服用消炎药物缓解症状：扁桃体肿大伴随耳朵疼痛通常与炎症反应相关，适当使用医生开具的消炎药物能够有效控制感染，减轻肿胀和疼痛。药物需按剂量服用，避免自行增减药量。
2.使用温盐水漱口减轻局部炎症：温盐水具有温和的杀菌和消炎作用，每日多次漱口可帮助清洁口腔及咽喉，减少细菌滋生，缓解扁桃体肿胀对耳部的牵涉痛。
3.局部冷敷缓解疼痛：用干净毛巾包裹冰块轻轻敷于颈部或耳周，能够暂时麻痹痛觉神经，收缩局部血管，减轻肿胀和疼痛感。每次冷敷时间不宜过长，避免冻伤皮肤。
4.避免辛辣刺激食物减少咽喉刺激：辛辣、过烫或坚硬食物可能加重扁桃体及咽喉黏膜的充血，导致疼痛加剧。饮食以清淡、易吞咽为主，减少对病变部位的刺激。
5.保证充足休息促进恢复：过度劳累可能降低免疫力，延缓炎症消退。保持规律作息，避免熬夜或过度用嗓，有助于身体集中能量对抗感染。
扁桃体肿大期间需密切观察症状变化，若疼痛持续加重或伴随高热、呼吸困难等严重表现，应及时就医。避免用力擤鼻涕或频繁清嗓，防止加重耳部压力。
