来大姨妈可以吃什么水果

大姨妈是指月经，来月经时可以吃温热性的水果，比如苹果、樱桃、桂圆等。

1.苹果。苹果内含有丰富的维生素、微量元素以及碳水化合物，经期适当吃苹果可以提高机体免疫力。而且苹果中所含的果酸和维生素还能起到降低人体胆固醇的作用。

2.樱桃。樱桃味道酸甜可口，能够改善经期食欲不振的症状。而且樱桃中含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的合成和再生，可有效防止经期出现轻微贫血的症状。

3.桂圆。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种微量元素和维生素，具有补气补血的功效，对于经期身体比较虚弱的女性有很好补益效果。

需要注意月经期间要避免吃凉性的水果，比如西瓜、梨、柿子等，以免引起腹泻、痛经等症状。

2022-07-14 浏览 13

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