半月板损伤的治疗方法包括休息制动减少关节负担、物理治疗促进组织修复、药物缓解疼痛和炎症、关节腔注射润滑剂改善活动功能、手术修复或切除严重损伤部分。具体分析如下：
1.休息制动减少关节负担：半月板损伤后需立即停止剧烈活动，避免加重损伤。使用支具或拐杖辅助行走，减少关节压力。急性期建议卧床休息，抬高患肢以减轻肿胀。恢复期逐步增加活动量，但需避免跑跳等冲击性动作。制动时间根据损伤程度而定，通常需要2-6周。
2.物理治疗促进组织修复：通过热敷、超声波或电刺激等改善局部血液循环，加速半月板修复。康复训练重点加强股四头肌和腘绳肌力量，稳定膝关节。水中运动可减少关节负重，适合早期康复。手法治疗帮助调整关节位置，缓解疼痛。物理治疗需持续4-8周，根据恢复情况调整方案。
3.药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药可短期使用控制疼痛和肿胀。严重疼痛可配合外用膏药或凝胶局部给药。中药活血化瘀类药物有助于消肿散结。药物仅作为辅助手段，需避免长期依赖。用药期间注意胃肠道反应，必要时联合护胃药物。
4.关节腔注射润滑剂改善活动功能：透明质酸钠注射可增加关节液黏弹性，减少摩擦。适用于慢性损伤或退行性病变导致的关节僵硬。注射需严格无菌操作，每疗程3-5次，间隔1周。部分患者可能出现短暂胀痛，通常24小时内缓解。注射后需避免过度活动48小时。
5.手术修复或切除严重损伤部分：关节镜手术适用于Ⅲ度以上撕裂或保守治疗无效者。年轻患者优先选择缝合修复，保留半月板功能。边缘血供良好区域损伤愈合率高。无法修复时行部分切除，尽量保留健康组织。术后需严格康复训练，恢复周期3-6个月。
治疗期间避免自行按摩或过度拉伸关节。饮食注意补充蛋白质和维生素，控制体重减轻关节负荷。定期复查评估恢复进度，及时调整治疗方案。出现关节交锁或突发肿胀需立即就医。
