尿道口刺痛应保持局部清洁干燥、避免刺激性食物、多饮水促进排尿、穿着宽松透气衣物、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：尿道口刺痛时需每日用温水轻柔清洗，避免使用碱性或含香精的清洁产品。清洗后保持干燥，可减少细菌滋生和摩擦刺激。选择纯棉内裤并及时更换，潮湿环境易加重不适。
2.避免刺激性食物：辛辣食物、酒精及咖啡因可能刺激尿道黏膜，加重疼痛。建议饮食清淡，增加新鲜蔬果摄入，减少油炸或过咸食物。适当补充维生素有助于黏膜修复。
3.多饮水促进排尿：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿液生成可冲刷尿道，减少细菌滞留。排尿时避免憋尿，及时排空膀胱，但需注意夜间过量饮水可能影响睡眠。
4.穿着宽松透气衣物：紧身裤或化纤材质易造成局部闷热潮湿，选择宽松纯棉衣物可减少摩擦和汗液积聚。避免久坐，每小时起身活动以改善血液循环。
5.及时就医检查：若症状持续超过24小时或伴随发热、血尿等，需尽快就诊。医生可能通过尿常规、影像学等手段明确情况，并根据结果给予针对性治疗，切勿自行用药延误病情。
出现尿道口刺痛期间应暂停性生活，防止交叉感染或加重损伤。观察症状变化，记录排尿频率和疼痛特点，就医时详细描述有助于诊断。避免过度焦虑，但需警惕反复发作可能提示潜在问题。
