湿气重怎么解决

湿气重可能与饮食习惯不良、生活环境寒凉等有关。如果患者想要改善体内湿气重的情况，可以通过食疗、运动、口服药物等方法缓解。

1.食疗。一般情况下体内湿气重有可能会阻碍水液在体内进行流动，从而导致身体肥胖。平时要注意清淡饮食，可以多喝一些用赤小豆熬的粥，在一定程度上能够去除滞留不动的水液，从而达到调理体内湿气的效果。

2.运动。患者平时要多运动，比如可以去爬山、跑步、跳绳等有氧运动，从而让自己的身体出汗，能够排出体内更多的湿气，进而减少湿气在体内过度积累，有利于缓解湿气重的现象。

3.口服药物。如果患者体内湿气比较严重，通过以上方法并没有得到很大的缓解，可以在医生指导下服用相关药物进行治疗，比如参苓白术丸、附子理中丸、健脾丸等，都可以有效地调理身体。

2022-05-31 浏览 15

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