煮熟的红豆吃多了也会发胖。红豆含有多种无机盐和微量元素,富含叶酸,还含有较多的皂角甙及膳食纤维,具有润肠通便、降压降脂、调节血糖、健美减肥的作用,尤其对脾胃虚弱的人比较适合。
但引起肥胖的因素很多,比如遗传因素、生活方式因素、某些药物因素、继发自内分泌代谢性疾病等,通过改变不良生活方式才是减肥的基石,建议管住嘴、迈开腿。
一切有减肥功效的食物都要控制它的摄入量,摄取的热量会转化成脂肪,控制体重的单一饮食控制不宜。
煮熟的红豆吃多了也会发胖。红豆含有多种无机盐和微量元素,富含叶酸,还含有较多的皂角甙及膳食纤维,具有润肠通便、降压降脂、调节血糖、健美减肥的作用,尤其对脾胃虚弱的人比较适合。
但引起肥胖的因素很多,比如遗传因素、生活方式因素、某些药物因素、继发自内分泌代谢性疾病等,通过改变不良生活方式才是减肥的基石,建议管住嘴、迈开腿。
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