孕妇妊高症如何选择饮食

孕妇妊高症可以选择低脂、低热量、精蛋白、高纤维素饮食。比如鱼类,鱼类含有优质的精蛋白和不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇和甘油三酯,同时还可以抑制血液凝集,降低发生血栓性疾病几率。

还可以多吃新鲜蔬菜,比如芹菜,芹菜具有丰富的粗纤维,含有钙、磷、锌等微量元素比较多,对妊娠高血压有食疗作用。可以选择芹菜和糯米熬粥,早晚食用。

孕妇多食鸭肉,可以有清热凉血并且鸭肉含有不饱和脂肪,富含蛋白质、铁、钾等微量元素,妊娠高血压者食用有降胆固醇作用。

2022-02-16 浏览 5
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