耳朵的清洁频率因人而异，一般建议1-2个月清理一次即可，若耳垢分泌较少或能自行排出，则无需频繁掏挖。耳垢具有保护外耳道皮肤和黏附异物的作用，过度清理反而可能破坏耳道自然屏障，甚至引发感染或损伤。
耳垢分为干性和油性两种类型，干性耳垢通常能通过咀嚼、说话等下颌运动自行脱落，而油性耳垢可能更容易堆积。若出现耳道瘙痒、闷胀感或听力下降，可能是耳垢堵塞的信号，需由专业医生处理。日常清洁时，可用湿润的棉球轻轻擦拭耳廓及外耳道口，避免使用尖锐工具深入耳道。耳道皮肤薄且敏感，不当操作可能导致划伤或鼓膜穿孔。
注意避免频繁掏耳，尤其儿童耳道更狭窄，操作不当风险更高。游泳或洗澡后耳道潮湿时，可用吹风机低温档轻柔吹干外耳，减少细菌滋生。若耳垢堆积严重或伴随疼痛、流脓等症状，应及时就医，切勿自行强行清理。戴助听器或耳塞者需定期检查耳道卫生，防止耳垢压迫引发炎症。保持耳道干燥与适度清洁，是维护听力健康的关键。
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