宝宝止咳的方法有保持空气湿润、适当拍背帮助排痰、多喝温水缓解喉咙干燥、调整睡姿减少夜间咳嗽、避免接触刺激性气味。具体分析如下：
1.保持空气湿润：干燥的空气可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状。使用加湿器增加室内湿度，或在浴室制造蒸汽让宝宝吸入，有助于缓解喉咙不适。湿度维持在50%-60%为宜，避免湿度过高滋生霉菌。
2.适当拍背帮助排痰：对于有痰的咳嗽，轻拍背部可促进痰液松动排出。手掌空心状，从背部下方向上轻拍，力度适中，每次持续3-5分钟。饭后不宜立即操作，防止呕吐。
3.多喝温水缓解喉咙干燥：温水能滋润咽喉部，减少干痒引发的咳嗽。少量多次饮用，避免一次过量。母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数，补充水分的同时增强免疫力。
4.调整睡姿减少夜间咳嗽：平躺时鼻咽部分泌物易倒流刺激咳嗽。将宝宝上半身垫高15-30度，或侧卧睡眠，有助于减少分泌物积聚。注意头部位置不宜过高，影响呼吸。
5.避免接触刺激性气味：烟雾、香水、粉尘等可能诱发或加重咳嗽。保持室内通风，远离厨房油烟，外出佩戴口罩防护。定期清洁床品，减少尘螨接触。
咳嗽期间需密切观察症状变化，若持续超过一周、伴随发热或呼吸急促，应及时就医。避免自行使用镇咳药物，尤其是痰多时可能抑制排痰。饮食以清淡易消化为主，忌生冷辛辣。
