患了鼻窦炎应及时就医明确诊断、遵医嘱使用药物缓解症状、采用生理盐水冲洗鼻腔、保持环境湿润避免刺激、适当休息增强免疫力。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：鼻窦炎需要专业医生通过症状评估或影像检查确诊类型和程度。急性鼻窦炎多由感染引起，慢性鼻窦炎可能与结构异常或长期炎症有关。医生会根据病情开具抗生素、抗炎药或抗过敏药物，避免自行用药延误治疗。
2.遵医嘱使用药物缓解症状：常用药物包括减轻鼻黏膜充血的喷剂、口服抗生素或糖皮质激素。喷剂需严格按疗程使用，防止反弹性充血。抗生素需足量足疗程，避免耐药性。慢性患者可能需长期低剂量药物控制，定期复诊调整方案。
3.采用生理盐水冲洗鼻腔：使用医用生理盐水或专用洗鼻器冲洗，可清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。每日1-2次，水温接近体温，避免用力过猛导致耳部不适。冲洗后轻柔擤鼻，保持鼻腔通畅。
4.保持环境湿润避免刺激：干燥空气会加重症状，使用加湿器维持湿度在50%-60%。避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质，外出佩戴口罩。室内定期通风，减少霉菌滋生。
5.适当休息增强免疫力：急性期需减少体力消耗，保证睡眠促进修复。均衡饮食补充维生素，适度锻炼改善循环。情绪压力可能影响恢复，需保持心态平稳。
治疗期间避免用力擤鼻或抠挖鼻腔，防止黏膜损伤或感染扩散。出现高热、剧烈头痛或视力变化需立即就医。慢性患者应定期随访，评估是否需要手术干预。
