胳膊伤到筋后通常需要3周至3个月左右的时间才能恢复，具体的恢复时间因人而异，会受到损伤程度、治疗情况以及个体差异等多种因素的影响。
当胳膊伤到筋时，轻度的拉伤可能仅表现为局部的疼痛、肿胀和活动轻度受限，经过休息、制动以及适当的治疗后，一般在3周左右可逐渐恢复。而较为严重的筋损伤，如部分撕裂甚至完全断裂，恢复时间则会明显延长。如果进行了手术修复，术后还需要较长时间的康复锻炼，可能需要2至3个月甚至更久才能恢复较为正常的功能。在恢复过程中，要注意避免过早活动受伤的胳膊，以免加重损伤。同时，配合物理治疗如热敷、理疗等，有助于促进血液循环和筋的修复。还可以在医生指导下使用一些药物来缓解疼痛和肿胀。
患者自身的身体状况也会对恢复时间产生影响。年龄较大、身体较弱或伴有其他基础疾病的人，恢复速度可能会相对较慢。而且恢复期间的营养状况、休息情况等也都至关重要。如果在恢复过程中出现疼痛加剧、肿胀不消退、活动明显受限或其他异常情况，应及时就医复诊，以便医生根据具体情况调整治疗方案。胳膊伤到筋后的恢复是一个循序渐进的过程，患者需要保持耐心，积极配合治疗和康复，以促进胳膊功能的尽快恢复。
