肝火旺怎么调理吃什么

肝火旺可选择食疗以及药物进行调理。

1.食疗。如果肝火旺盛可选择食疗方法进行调理,可选择多吃些清肝火的食物,比如可多吃些山楂、枸杞、绿豆、薏仁、火龙果等,可以有效改善肝火旺盛引发的口苦、食欲不振、喉咙头痛、头晕目眩,大便干结等。也可以多吃具有清热解毒功效的食物,比如苦瓜、冬瓜、绿豆等,能够促进体内毒素尽快排出,可以达到清热泻火的作用。

2.药物。如果肝火旺情况严重的可选择服用药物进行调理,比如可服用龙胆泻肝丸、夏桑菊颗粒等药物进行调理。在服用药物调理期间要严格控制饮食,避免食用油腻、辛辣食物,以免导致火气增大。

如果肝火旺盛,平时要注意适当控制情绪,避免过于焦虑、紧张,也要避免熬夜,可多进行户外运动,能够起到去火效果。

2022-06-07 浏览 13
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