小番茄吃多会拉肚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

小番茄吃多了可能会拉肚子。

小番茄富含多种营养成分，如维生素C、番茄红素、纤维素等。正常食用量下，小番茄对身体有益。如果过量食用，就可能引发肠胃问题导致拉肚子。一方面，小番茄中的纤维素含量较高，适量的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便，但过量的纤维素会增加肠道的消化负担，使肠道蠕动过快，从而导致腹泻。另一方面，小番茄性微寒，吃太多会加重体内寒气，影响脾胃的正常功能，脾胃虚弱者尤其容易出现消化不良、拉肚子等症状。

食用小番茄时也有一些注意事项。首先，要确保小番茄的清洁，食用前应充分洗净，避免农药残留等有害物质进入体内。其次，不要空腹大量食用小番茄，空腹时胃酸分泌多，小番茄中的酸性物质和纤维素等成分可能对胃黏膜产生刺激，增加肠胃不适的风险。另外，对于本身肠胃功能较弱、容易腹泻的人群，更要控制小番茄的食用量，以免引起身体不适。

2024-12-02 浏览 16

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